the WomanPower GLAMout – how to SWEAT glitter

Mrs M knows all about how to FEEL fucking freaking fabulous AND how to sweat glitter. True story. Let her teach you.

Att endorfinerna (måbrahormon) sätter igång när vi rör på oss är ingen nyhet. Gillar vi dessutom vad vi ser i spegeln när vi svettas så slår även dopaminet (tillfredsställelsehormonet) i taket!
– What an absolutely fucking fabulous feeling, right?!

En GlamOut är den roligare kusinen till en workout, tänk dig en uppblingad Body Pump-klass. Vi jobbar igenom hela kroppen ordentligt med olika styrkeövningar för ben, rumpa, armar, axlar, mage och rygg men använder oss av något mer fabulösa redskap. Vi pumpar skumpa med champagneflaskor som vikter (vi har mycket kvar att skåla för här i livet och behöver starka biceps), svassar rumpa och använder boor för rörlighet. Vi tränar också i high heels för att hålla klackmusklerna i trim året om för smärtfritt svassande. Allt detta till sassy musik, woman power och ren och skär feel good-stämning.Men glöm för allt i världen inte att kolla så att din tvättmaskin har ett extra fack där den samlar upp allt glitter du kommer att svettas ur dig…. 😉

Klädbeskrivning:
Klä dig i något som du känner dig lite extra sassy i och som visar those lovely curvs of yours, d.v.s inget bylsigt. Vi uppmuntrar även att träna i klackar om du känner dig bekväm i det, dock en rätt modest klack på max ca 5-7 cm. Korselett, strumpebandshållare, nätstrumpor och paljettpannband always help you to bring out the FAB in you (men är inget måste)! Om du vill använda egen boa så ta med den. Och kom ihåg att ju mer bling-bling du sätter på dig, desto tyngre och jobbigare blir klassen… 😉

Nyfiken på hur spektaklet går till? Besök vår YouTube-kanal för inspirerande träningsvideos.

Anmälan:
Våren 2019 hålls GLAMout på Studio Dancing Queen vid Hötorget i Stockholm i klasser om 8 ggr eller drop-in med prova-på den 16 jan  med kursstart veckan efter. Anmälan görs här.

Företag/gym:

Är ni ett gym som vill boka in en klass så tveka inte att kontakta oss på info@thefabcoach.com.

collage-glam 2.jpg
För fler bilder, besök vår Facebooksida.

 

 

GO poster alla